Als je niet kunt stoppen met kopen

Als je niet kunt stoppen met kleren kopen, zoals ik.

Ik had helemaal niet door dat het een beetje uit de hand was gelopen met mijn kledingkast en wat er steeds weer bij kwam. Totdat ik ontdekte dat ik het fysiek benauwd kreeg bij de gedachte dat ik niks meer kon kopen, toen alles dicht ging.

Vinted werd mijn beste vriend en ik ging vrolijk online verder. Maar het zaadje was geplant. Waarom kocht ik zoveel? En hoe kwam het dat ik zo fysiek reageerde op de gedachte van niks meer kopen?

Ik ontdekte dat er twee belangrijke redenen zijn waarom we kleren blijven kopen.

Reden 1.

Je voelt je onzeker, wanneer je geen controle hebt over een situatie.

Met een aankoop heb je wél zelf controle over het proces. Het is een makkelijke manier om afleiding te vinden van het nare gevoel.. En het geeft je even controle in een tijd van onzekerheid.

Reden 2

Je probeert een emotionele leegte te vullen of gevoelens te verdoven.

Er zijn een aantal gevoelens die we proberen te verdoven met een aankoop:

Rouw

Schaamte

Afwijzing

Woede

Eenzaamheid

Fear of missing out (FOMO)

Bij mij ging het vooral over onzekerheid. Ik was niet zeker van mezelf, mijn gevoel van eigenwaarde was lange tijd heel laag. Ik probeerde mijn zelfbeeld op te vijzelen met iedere nieuwe aankoop en was altijd op zoek naar dat éne item dat het eindelijk eens zou fixen.

Wat kun je eraan doen?

Neem even pauze en stop met kopen (met een No Buy Challenge bijvoorbeeld!!)
Het is de eerste stap in het doorbreken van de gewoonte. Wanneer je jezelf even tijd gunt kun je de oncomfortabele emotie onder ogen komen en het doorvoelen.

Schrijf erover, praat erover, bel iemand of ga een stuk wandelen. Doe iets waardoor je het gevoel kunt voelen en onderzoeken. Het mag er zijn en het mag vervelend zijn. Je gewoonte is dat gevoel te onderdrukken met een aankoop, en die wil je juist doorbreken.

Als je eenmaal de ruimte geeft aan je emoties en het oncomfortabele gevoel, zal je merken dat het ook weer weg gaat. Heus! En wat blijft staan ben jij zelf.
Een sterkere versie van jezelf blijft over. En dat voelt veel beter dan welke aankoop dan ook!

Waar herken jij jezelf in?