Zelfkritiek

Ik merk dat veel vrouwen zo kritisch op zichzelf zijn en veel aandacht geven aan wat er niet goed is aan hun lichaam. Herkenbaar, ook ik heb dat gedaan. 

Dat is het makkelijkst, jezelf afkeuren zodat anderen het niet meer kunnen doen, of je niet meer kunnen raken. Maar wat nou als we het omdraaien. Dat je zo goed bent met jezelf en je lichaam dat niks je meer kan raken, want je bent oké.

Ik deel graag een paar dingen die je kunt doen om meer van je lichaam te houden.

Dankbaar zijn

Wat heeft je lichaam voor je gedaan? Wat heeft het je gegeven? Waar heeft het je allemaal gebracht? Wat doet het nog altijd voor je? Dankzij je lichaam kun je voelen, beleven, bewegen, genieten! En proeven en ervaren, slapen en ademen. Je lichaam is er altijd voor je. Je lichaam vertelt je ook wanneer het genoeg is, en wanneer het te veel is. Het is een krachtig instrument! Daar kun je alleen maar respect voor hebben. Ook al is het niet in alle opzichten in zijn beste doen, kijk naar wat het wel kan.

Vergeven

Vergeef jezelf voor al die keren dat je niet aardig was voor je jezelf en je lichaam. Vergeef jezelf alle kritiek die je hebt gehad op je lijf. Je lichaam houdt van je. Wees aardig en wees mild. Vergeven en opnieuw beginnen, het kan gewoon. Start vandaag.

Kijken

Door veel naar jezelf te kijken, zonder kleren, is het steeds makkelijker om van je lichaam te houden. Je ervaart misschien ongemak en vindt het niet fijn, maar doe het iedere dag. Kleed je aan en uit voor de spiegel. Maak kennis met je lichaam in alle houdingen op alle momenten. Ga voor die spiegel staan of zitten en kijk. Je hebt te leven met dit lichaam. Accepteer het en omarm het. Misschien eerst in kleine stapjes en benoem de dingen die je wél mooi vindt. Hoe vaker je echt naar jezelf kijkt, hoe makkelijker het wordt. 

Als je van jezelf houdt is het leven een stuk mooier!  Je bent milder naar jezelf en daardoor ook naar anderen. Je lichaam is het huis waar je ziel tijdelijk onderdak heeft gevonden. Dit is wat het is.

Voor mij was het vergeven van alle narigheid die ik eerder tegen mezelf had gezegd een heel emotioneel moment. En daarna kon ik opnieuw beginnen met mild zijn voor mezelf en dankbaar zijn voor wat er allemaal wél is.