Fotodieet

Ga jij graag op de foto? Ik wed van niet.
Ons beeld van onszelf is nooit wat anderen van ons zien. 
Alleen al vanwege het andere perspectief. Niemand anders kijkt van boven naar beneden op jouw lichaam neer. 
Een Hollands lichaam is in het onderste deel nu eenmaal breder, en ons eigen perpectief maakt daar nog wat meer van. L

Laat je er niet toe verleiden om te denken dat je beter maar niet op een foto kan staan, deze zomer. Het leven is te kort, om het niet volledig te leven.  Gun je kinderen en familie ook foto’s van jou. Ik werd laatst 50 en een vriendin was zo lief om mij met al mijn gasten op de foto te zetten. Iedereen apart met mij. Iemand die mij heel dierbaar is, wilde niet. En dat vond ik ontzettend jammer. Natuurlijk respecteer ik ieders privacy en wil, en tegelijkertijd baalde ik ervan.

Je binnenkant staat niet op de foto

Je bent nu eenmaal hier, in deze hoedanigheid. En je mag er zijn, in welke vorm dan ook. Ga op die foto, en wees erbij. Besef dat een foto alleen je buitenste schil laat zien. Niemand kan ooit jouw innerlijke schoonheid zien op een foto. En als je dat weet, maakt het niet meer uit hoe je erop staat, want het zegt gelukkig niet alles.

Hoe vaker je op een foto staat, hoe makkelijker je naar jezelf kunt kijken. Doe die training. Ga naar jezelf kijken en merk dat je steeds meer de goede dingen van jezelf kunt gaan zien. Leer jezelf te accepteren zoals je bent. Het zal je veel meer opleveren dan je denkt.

Nooit op dieet

Ik doe niet aan diëten, maar vorig jaar maakte ik een uitzondering. Ik zette mezelf op een foto dieet. Dat betekende iedere dag foto's van mezelf maken. Een outfit foto en een selfie/portret. Zo kun je namelijk heel goed ontdekken wat je eigen stijl is.

Eerst vond ik het lastig om een goede houding te vinden, de juiste hoek om er goed of in ieder geval acceptabel op te staan. Maar gaandeweg kreeg ik er plezier in. Ik vond mezelf steeds beter te pruimen. Sterker nog, ik werd een beetje verliefd op mezelf. Ik had werkelijk nooit eerder dat geinige kuiltje in mijn ene wang gezien. Of hoe mijn ogen konden stralen. Ik keek daar namelijk nooit naar.

Mijn focus lag altijd op mijn mond die scheef ging bij iedere grimas. En hoe ik wel 10 of 20 foto's moest maken voordat ik er een klein beetje normaal op stond. Het punt is, ik werd steeds minder kritisch en het werd een gewoonte. Ik begon te wennen aan mezelf. En wat een ontdekking dat mijn mond helemaal niet altijd scheef staat op iedere foto, als ik maar ontspan en niet bedenk hoe ik die scheve mond moet rechttrekken. En hoe vaker ik mezelf fotografeerde, hoe meer ik vertrouwd werd met mijn afbeelding en hoe meer ontspanning erin kwam. Dit was echt therapeutisch!

Focus op het goede

Ik geloof dat dit echt een life changer kan zijn. We zijn zo gewend om kritisch te zijn op onszelf. Tien keer kritischer dan op ieder ander. Maar mildheid is zoveel fijner. Waarom gunnen we onszelf dat niet? Het is vaak een ingesleten patroon dat niet van de ene op de andere dag om te gooien is. Daarom kan ik iedereen een foto dieet aanbevelen. Doe het een week of liever een maand. Maak net zoveel foto's totdat je steeds vaker de mooie dingen aan jezelf kunt zien. Als dat in het begin moeilijk is, maak er dan een gewoonte van om bij ieder kritische of negatieve gedachte ook een positieve gedachte over jezelf te hebben. En focus steeds meer op het goede. 

Hou in gedachten dat je lichaam je heel veel goeds heeft gegeven. 

Je benen brengen je op plekken. Je buik is een zacht kussentje (en vanaf een bepaalde leeftijd een opslagplaats voor belangrijke hormonen). Je heupen geven stevigheid en een plek om een kind op te dragen. Benoem wat je lichaam voor jou heeft gedaan, en wees dankbaar dat het er is. Zelfliefde, lieve vrouwen, liefde voor jezelf en alles wat je bent, is het beste uitgangspunt voor alles in je leven. 

Als je het hebt gedaan vind ik het superleuk om van je te horen! Stuur mee een email of een DM op instagram. Ik zal met en voor je juichen!