Mijn 4 beste tips voor jouw No Buy Challenge

Ga je een No Buy Challenge doen? Wat een goed plan! Dit zijn mijn 4 beste tips die je kunt gebruiken als je gaat beginnen. Hoe lang je jouw challenge maakt, mag je natuurlijk zelf weten, maar weet dat een maand vrij kort is om echt een verandering teweeg te brengen. Meestal geeft het pas effect als je het 100 dagen tot een jaar volhoudt.

 1. Weet waarom je het doet

Wat is jouw reden om een tijdje geen kleren te kopen? 

Is het je koopdrang die je wil beteugelen? 

Is het het milieu, dat ernstig lijdt onder de vervuiling van kledingindustrie. 

Wil je terug naar jouw kern, jouw stijl en jouw garderobe? 

Het is goed om dit vooraf op te schrijven voor jezelf, zodat je jezelf eraan kunt herinneren op de momenten dat je het moeilijk hebt. Niet iedereen heeft het moeilijk in zo'n periode, en als het zo is zijn het maar een paar momenten. Maar in het geval dat het zich aandient, is het heel fijn om je redenen nog even terug te kunnen halen, want die kun je dan heel even uit het oog zijn verloren.

 2. Uitschrijven en deleten

Schrijf je uit voor alle (ja alle!) nieuwsbrieven van kledingzaken, merken en andere bedrijven die je triggeren om iets te kopen. En ook, delete alle Apps van kledingzaken, merken en winkels (ja ook Bol.com, Vinted, Wehkamp etc. Maak het jezelf niet moeilijk en zorg ervoor dat je niet snel toegang hebt tot sites waar je kleren kunt kopen. Als je nu denkt 'Ja maar dan mis ik mooie aanbiedingen', doe het dan extra snel en extra goed. Aanbiedingen zijn er de hele tijd en overal. Je mist niks.

 3. Doe het samen

Sluit je aan bij een online challenge, of doe het samen met een buddy. Er komt soms een moment dat je op het punt staat om de belofte aan jezelf te verbreken. Je bent dan verblindt door de aanbieding, het nieuwe item, en je hoofd kan niet meer helder denken (dat heeft met programmering, evolutie en hormonen te maken, daar kun je niets aan doen). Dat is hét moment om je buddy of je community in te schakelen en om bijstand te vragen. 

 4. Beloning

Je grootste beloning aan het eind is het besef dat je iets nieuws hebt gedaan en het is gelukt! Dat alleen al maakt dopamine vrij, precies hetzelfde hormoon waar je zo blij van wordt als je iets hebt gekocht.  Maar vooruit, je mag jezelf natuurlijk ook een fysieke beloning in het vooruitzicht stellen, als je de challenge hebt volbracht. En het mooiste is natuurlijk als dat iets anders is dan kleren kopen. Bedenk van te voren een activiteit die je kunt gaan doen na afloop, die niks te maken heeft met kleding. Iets waar je ook blij van wordt, iets bijzonders of speciaals.

Aanrader

Tot slot kun je tijdens je shop stop bedenken hoe je dingen anders gaat doen na afloop van je challenge. Welk gedrag ga je niet meer vertonen, welke dingen ga je wel doen, wat je eerder niet deed?

Ik raad het iedereen aan om een shop stop met een No Buy periode te doen. Je gaat heel veel ontdekken over jezelf! En tegelijkertijd geef je het milieu een kans! Ik vind het al heel bijzonder dat je hierover leest, of het in overweging neemt om tijdelijk geen kleren te kopen. Te gek!  De kledingindustrie is de op één na meest vervuilende industrie op deze aarde. Natuurlijk ligt de verantwoordelijkheid voor deze situatie niet alleen bij ons consumenten, maar als iedereen zijn of haar steentje bijdraagt, helpt dat altijd!

Mocht je interesse hebben in een één op één No Buy traject van drie maanden met mij, waarbij we dieper ingaan op je koopgedrag, je eigen stijl en de mogelijkheden van je kledingkast, check dan deze pagina.

 En weet: If you love what you have, you have what you need